Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. 6 хвилин – Домінік Спенст
Категорії: Нон-фікшн, НОВИНКИ, Здоров’я та Кулінарія, Усі товари
Доставка:
-
- До відділення 70 грн
- Поштомат 70 грн
- Кур'єр 150 грн
- Відділення (для мольбертів) 180 грн
- Кур'єр (для мольбертів) 250 грн
- Замовлення до відділення від 900грн безкоштовно
- Замовлення до поштомату від 700грн безкоштовно
- Замовлення кур'єром від 1600грн безкоштовно
-
- Експрес 45 грн
- Замовлення від 500 грн безкоштовно
-
- м. ПОЧАЙНА, пр-т Бандери, 6 безкоштовно
- м. ПОЗНЯКИ, вул. Княжий Затон, 4 безкоштовно
Ціна діє тільки при умові замовлення на сайті. Вартість у роздрібних магазинах може відрізнятися.
6 хвилин до ідеального сну: як нарешті почати висипатися
Про книгу
Якісний сон — основа нашого здоров’я, настрою та енергії. Дослідження доводять: він важливіший навіть за правильне харчування та фізичну активність. І все ж майже 80% людей регулярно недосипають.
Домінік Спенст, автор бестселера «6 хвилин», пропонує просту й ефективну програму, яка допоможе перейти до тих 20%, хто справді добре спить.
У книзі поєднано сучасні наукові дослідження сну з практичним інструментом — щоденником, який допомагає зрозуміти власні звички та знайти причини безсоння.
Використовуючи перевірений принцип «6 хвилин», ви зможете поступово змінити свій вечірній ритуал, налаштувати організм і повернути собі повноцінний відпочинок.
Це не просто книга — це покрокова система, яка допоможе вам прокидатися з відчуттям енергії та легкості.
Цитата
«Лише кілька хвилин щодня можуть змінити якість вашого сну — і вашого життя.»
Чому варто прочитати
- Простий і зрозумілий метод покращення сну
- Поєднання науки та практики
- Інструмент щоденника для самоспостереження
- Реальні результати без складних змін у житті
Відгуки
Читачі відзначають, що книга допомагає усвідомити власні звички та поступово покращити сон без стресу. Особливо цінують формат коротких щоденних практик, які легко впровадити у життя.
Жанр
Саморозвиток, психологія, здоров’я
| title | Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. 6 хвилин – Домінік Спенст |
| Видавництво | BookChef |
| Автор | Домінік Спенст |
| Тип товару | Книга |
| Серія видавництва | 6 хвилин |
| Жанр | Здоров'я, Нонфікшн |
| Ілюстрації | Кольорові |
| Кількість сторінок | 304 |
| Рік видання | 2024 |
| Розмір упаковки | 143x206x23 мм |
| Стать | Унісекс |
| Вік | дорослі |
| Матеріал | Папір |
Обираючи товар Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. 6 хвилин – Домінік Спенст у нашому магазині клієнт має можливість поділитися своїм враженням, це дозволить іншим користувачам звернути на це увагу.
Так, якщо товар має спеціальний ярлик 
ви можете скористатися цією опцією для оплати. Просто оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою єКнига" під час оформлення замовлення.
Якщо товар позначений спеціальним ярликом 
ви можете оплатити його карткою з програмою Національний Кешбек. Для цього при оформленні замовлення оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою Національний Кешбек".
0 відгуків для Щоденник сну, який навчить швидко засинати й прокидатися бадьорим. 6 хвилин – Домінік Спенст