У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан – Алекс Корб (Укр) Наш формат (9786178437855) (555311)
Категорії: Психологія та саморозвиток, Нон-фікшн, Усі товари
Доставка:
-
- До відділення 70 грн
- Поштомат 70 грн
- Кур'єр 150 грн
- Відділення (для мольбертів) 180 грн
- Кур'єр (для мольбертів) 250 грн
- Замовлення до відділення від 1000грн безкоштовно
- Замовлення до поштомату від 850грн безкоштовно
- Замовлення кур'єром від 1600грн безкоштовно
-
- Експрес 45 грн
- Замовлення від 500 грн безкоштовно
-
- м. ПОЧАЙНА, пр-т Бандери, 6 безкоштовно
- м. ПОЗНЯКИ, вул. Княжий Затон, 4 безкоштовно
Ціна діє тільки при умові замовлення на сайті. Вартість у роздрібних магазинах може відрізнятися.
У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан — книга Алекса Корба
Пригнічений стан часто здається замкненим колом, з якого немає виходу, навіть коли дуже хочеться змін. Саме цю внутрішню пастку досліджує книга «У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан» Алекса Корба, видана у видавництві Наш Формат. Вона пропонує спокійний, науково вивірений шлях до відновлення через поступові, але дієві зміни.
Про що книга
«У пастці депресії» пояснює депресію як низхідну спіраль, у якій емоції тьмяніють, мотивація зникає, а навіть прості дії здаються надмірно складними. Алекс Корб показує, що цей стан має чіткі нейробіологічні причини, пов’язані з роботою мозку, нейронними ланцюгами та повторюваними думками. Автор детально розповідає, які ментальні й поведінкові патерни підтримують пригнічений стан і чому він самопосилюється. Водночас книга доводить, що рух можливий і в протилежному напрямку — вгору. Навіть незначні позитивні емоції та прості дії здатні запустити процес внутрішніх змін.
Книга пропонує практичний підхід до ментального здоров’я, заснований на сучасній нейронауці. Фізична активність, дихальні практики, соціальна взаємодія й уважність до власного стану розглядаються як інструменти впливу на мозок. «У пастці депресії» допомагає зрозуміти, як маленькими кроками зменшити тривожність, подолати пригнічений настрій і поступово повернути відчуття контролю над життям.
Чому варто прочитати книгу
- Книга Алекса Корба отримала широке визнання як науково-популярний посібник із подолання депресії та тривожності.
- Вона базується на сучасних нейробіологічних дослідженнях і вирізняється практичністю без спрощень і мотиваційних гасел.
- Видання високо оцінюють читачі, які шукають доказові методи підтримки психічного здоров’я.
- Книга підходить людям, що переживають пригнічений стан, а також тим, хто прагне краще зрозуміти роботу мозку й механізми емоційного відновлення.
Про автора
Алекс Корб — нейробіолог із понад 20-річним досвідом досліджень і докторським ступенем у галузі нейронаук. Він викладає в Каліфорнійському університеті та консультує великі компанії щодо застосування нейронауки для підвищення продуктивності. Корб активно популяризує наукові знання через медіа й власний блог PreFrontal Nudity, поєднуючи академічну глибину з доступною мовою. Його підхід вирізняється поєднанням наукової точності та практичної користі для повсякденного життя.
Купуйте книгу «У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан» у нашому інтернет-магазині
Поступові зміни здатні запустити шлях до емоційного відновлення. Замовляйте книгу «У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан» Алекса Корба онлайн в інтернет-магазині DETMIR з доставкою або самовивозом. Нехай це видання про депресію, тривожність і ментальне здоров’я стане надійною підтримкою у складний період і кроком до внутрішньої рівноваги.
| Оригінальна назва | The Upward Spiral: Using Neuroscience to Reverse the Course of Depression, One Small Change at a Time |
| Видавництво | Наш Формат |
| Автор | Алекс Корб |
| Тип товару | Книга |
| Жанр | Здоров'я, Науково-популярний, Нонфікшн, Особистий розвиток, Психологія, Саморозвиток |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Кількість сторінок | 224 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Розмір упаковки | 145x215x20 мм |
| ISBN | 9786178437855 |
| Вік | дорослі |
| Країна виробник | Україна |
| Матеріал | Папір |
Обираючи товар У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан – Алекс Корб (Укр) Наш формат (9786178437855) (555311) у нашому магазині клієнт має можливість поділитися своїм враженням, це дозволить іншим користувачам звернути на це увагу.
Так, якщо товар має спеціальний ярлик 
ви можете скористатися цією опцією для оплати. Просто оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою єКнига" під час оформлення замовлення.
Якщо товар позначений спеціальним ярликом 
ви можете оплатити його карткою з програмою Національний Кешбек. Для цього при оформленні замовлення оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою Національний Кешбек".
0 відгуків для У пастці депресії. Як маленькими кроками подолати тривожність, хвилювання і пригнічений стан – Алекс Корб (Укр) Наш формат (9786178437855) (555311)