Формула (не)вигорання – Ханна Руденко (Укр) Віхола (9786178606695) (562261)
Категорії: Психологія та саморозвиток, Усі товари
Доставка:
-
- До відділення 70 грн
- Поштомат 70 грн
- Кур'єр 150 грн
- Відділення (для мольбертів) 180 грн
- Кур'єр (для мольбертів) 250 грн
- Замовлення до відділення від 900грн безкоштовно
- Замовлення до поштомату від 700грн безкоштовно
- Замовлення кур'єром від 1600грн безкоштовно
-
- Експрес 45 грн
- Замовлення від 500 грн безкоштовно
-
- м. ПОЧАЙНА, пр-т Бандери, 6 безкоштовно
- м. ПОЗНЯКИ, вул. Княжий Затон, 4 безкоштовно
Ціна діє тільки при умові замовлення на сайті. Вартість у роздрібних магазинах може відрізнятися.
Формула (не)вигорання — книга Ханни Руденко
Виснаження рідко приходить раптово — зазвичай воно накопичується тихо, день за днем, маскуючись під втому й роздратування. Книга «Формула (не)вигорання» Ханни Руденко, видана у видавництві Віхола, пропонує чесну й професійну розмову про психологічне вигорання та способи повернення життєвої рівноваги. У цьому тексті немає швидких рецептів, зате є опора, структура й можливість побачити власний стан чіткіше.
Про що книга
«Формула (не)вигорання» — це практична психологічна книга про синдром емоційного вигорання, його причини, прояви та закономірності розвитку. Ханна Руденко детально пояснює, як виникає виснаження, чому воно супроводжується втратою мотивації, фізичними змінами й внутрішнім спустошенням. Окрема увага приділяється тому, які люди більш схильні до вигорання і чому відповідальність, емпатійність та високі вимоги до себе часто стають чинниками ризику. Авторка розгляждає вигорання не як особисту поразку, а як природну реакцію психіки на тривале перевантаження. Книга допомагає зрозуміти власний досвід без осуду й ярликів.
Видання побудоване навколо ідеї маленьких, посильних кроків до відновлення. У книзі зібрані вправи з різних психотерапевтичних підходів, які допомагають стабілізувати стан, поступово повертати ресурси й знаходити підтримку. Читання допомагає не лише усвідомити проблему, а й почати діяти у власному темпі, з повагою до своїх меж.
Чому варто прочитати книгу
- Книга «Формула (не)вигорання» вирізняється поєднанням професійної психологічної бази та доступної, зрозумілої мови.
- Вона створена практикуючою психологинею та спирається на сучасні психотерапевтичні методи, що робить її надійним орієнтиром у темі вигорання.
- Видання підходить людям, які відчувають хронічну втому, втрату сенсу й мотивації, а також тим, хто прагне краще зрозуміти свій стан і запобігти глибшому виснаженню.
- Книга допомагає побачити вихід там, де здається, що сил уже немає.
Про автора
Ханна Руденко — українська психологиня та практичний психотерапевт, яка працює з сучасними науково обґрунтованими підходами. У своїй практиці вона застосовує Уніфікований протокол (UP), терапію прийняття та зобов’язання (ACT), діалектичну поведінкову терапію (ДПТ), пролонговану експозицію (ПЕ) та схема-терапію. Її професійний досвід зосереджений на роботі з емоційним виснаженням, тривогою та складними психологічними станами. Книга «Формула (не)вигорання» стала логічним продовженням її практики й способом підтримати ширше коло людей.
Купуйте книгу «Формула (не)вигорання» у нашому інтернет-магазині
Повернення до себе починається з уважного погляду на власний стан. Замовляйте книгу «Формула (не)вигорання» Ханни Руденко онлайн в інтернет-магазині DETMIR з доставкою або самовивозом. Професійний, теплий і чесний погляд на себе може стати першим кроком до відновлення сил і внутрішньої стійкості.
| Видавництво | Віхола |
| Автор | Ханна Руденко |
| Тип товару | Книга |
| Серія видавництва | Саморефлексія |
| Жанр | Особистий розвиток, Психологія, Саморозвиток |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Кількість сторінок | 256 |
| Рік видання | 2025 |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | М'яка з клапанами |
| Розмір упаковки | 130x200x17 мм |
| ISBN | 9786178606695 |
| Вік | дорослі |
| Країна виробник | Україна |
| Матеріал | Офсет |
Обираючи товар Формула (не)вигорання – Ханна Руденко (Укр) Віхола (9786178606695) (562261) у нашому магазині клієнт має можливість поділитися своїм враженням, це дозволить іншим користувачам звернути на це увагу.
Так, якщо товар має спеціальний ярлик 
ви можете скористатися цією опцією для оплати. Просто оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою єКнига" під час оформлення замовлення.
Якщо товар позначений спеціальним ярликом 
ви можете оплатити його карткою з програмою Національний Кешбек. Для цього при оформленні замовлення оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою Національний Кешбек".
0 відгуків для Формула (не)вигорання – Ханна Руденко (Укр) Віхола (9786178606695) (562261)