Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі – Марк Вільямс, Денні Пенман (Укр) Моноліт-Bizz (9786177966011) (563086)
Категорії: Психологія та саморозвиток, Усі товари
Доставка:
-
- До відділення 70 грн
- Поштомат 70 грн
- Кур'єр 150 грн
- Відділення (для мольбертів) 180 грн
- Кур'єр (для мольбертів) 250 грн
- Замовлення до відділення від 900грн безкоштовно
- Замовлення до поштомату від 700грн безкоштовно
- Замовлення кур'єром від 1600грн безкоштовно
-
- Експрес 45 грн
- Замовлення від 500 грн безкоштовно
-
- м. ПОЧАЙНА, пр-т Бандери, 6 безкоштовно
- м. ПОЗНЯКИ, вул. Княжий Затон, 4 безкоштовно
Ціна діє тільки при умові замовлення на сайті. Вартість у роздрібних магазинах може відрізнятися.
Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі — книга Марка Вільямса і Денні Пенмана
У світі постійного поспіху, перевантажених новин і хронічної втоми здатність зупинитися стає справжньою необхідністю. Книга «Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі» Марка Вільямса і Денні Пенмана, видана у видавництві Моноліт-Bizz, пропонує науково обґрунтований шлях до внутрішньої рівноваги через практику усвідомленої медитації. У цьому виданні поєднуються досвід сучасної психології, перевірені терапевтичні методики й уважне ставлення до реального життя.
Про що книга
«Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі» — це практична книга про mindfulness, на основі якої створено когнітивну терапію на основі усвідомленості (MBCT). Методика розроблена авторами разом із колегами з Оксфордського університету та рекомендована британським міністерством охорони здоров’я для лікування депресії й запобігання їй. Книга пояснює, як працює усвідомлена медитація, чому вона ефективно допомагає впоратися зі стресом, тривогою та емоційним виснаженням. Увага тут зосереджена не на абстрактних ідеях, а на живому досвіді спостереження за думками, емоціями й тілесними відчуттями. Усвідомленість подається як універсальна навичка, доступна кожній людині.
Видання побудоване як покрокова восьмитижнева програма, яку легко інтегрувати у щоденний ритм. Регулярна практика медитації тривалістю 10–20 хвилин на день допомагає знизити рівень стресу, зміцнити психічну стійкість, покращити концентрацію та загальне самопочуття. Книга підтримує м’який, уважний підхід до змін і заохочує ставитися до практики без тиску й самокритики.
Чому варто прочитати книгу
- Книга «Усвідомленість» є міжнародним бестселером, проданим мільйонними накладами та перекладеним десятками мов, а її методика визнана професійною медичною спільнотою.
- Основою видання стала терапія MBCT, яку понад десятиліття застосовують у західній медицині як ефективну альтернативу або доповнення до медикаментозного лікування депресії.
- Книга підходить людям, які шукають науково підтверджений спосіб зменшити тривогу, відновити внутрішній баланс і навчитися жити уважніше.
- Особливу цінність вона має для тих, хто прагне не швидких порад, а довготривалих змін у якості життя.
Про авторів
Марк Вільямс — професор клінічної психології Оксфордського університету, один із засновників когнітивної терапії на основі усвідомленості та визнаний світовий експерт у сфері роботи з депресією. Його наукові дослідження лягли в основу міжнародних стандартів психотерапії та рекомендацій для систем охорони здоров’я. Денні Пенман — доктор наук, журналіст і викладач mindfulness, який спеціалізується на популяризації складних наукових концепцій для широкої аудиторії. Разом автори створили книгу, що поєднує академічну точність, практичну цінність і доступну мову, завдяки чому вона стала впливовим орієнтиром у темі усвідомленості в усьому світі.
Купуйте книгу «Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі» у нашому інтернет-магазині
Гармонія починається з уміння бути присутніми в кожному моменті, навіть коли життя здається надто швидким. Замовляйте книгу «Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі» Марка Вільямса і Денні Пенмана онлайн в інтернет-магазині DETMIR з доставкою або самовивозом. Практика усвідомленості, що змінює мислення, самопочуття й ритм життя, може стати частиною вашої щоденної реальності вже сьогодні.
| Видавництво | Моноліт-Bizz |
| Автор | Марк Вільямс, Денні Пенман |
| Тип товару | Книга |
| Жанр | Особистий розвиток, Психологія, Саморозвиток |
| Ілюстрації | Немає ілюстрацій |
| Кількість сторінок | 264 |
| Рік видання | 2021 |
| Мова | Українська |
| Обкладинка | Тверда |
| Розмір упаковки | 164x235x20 мм |
| ISBN | 9786177966011 |
| Вік | дорослі |
| Країна виробник | Україна |
| Матеріал | Офсет |
Обираючи товар Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі – Марк Вільямс, Денні Пенман (Укр) Моноліт-Bizz (9786177966011) (563086) у нашому магазині клієнт має можливість поділитися своїм враженням, це дозволить іншим користувачам звернути на це увагу.
Так, якщо товар має спеціальний ярлик 
ви можете скористатися цією опцією для оплати. Просто оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою єКнига" під час оформлення замовлення.
Якщо товар позначений спеціальним ярликом 
ви можете оплатити його карткою з програмою Національний Кешбек. Для цього при оформленні замовлення оберіть спосіб "Онлайн-оплати карткою Національний Кешбек".
0 відгуків для Усвідомленість. Як знайти гармонію в цьому шаленому світі – Марк Вільямс, Денні Пенман (Укр) Моноліт-Bizz (9786177966011) (563086)